Le 5 regole per la salute del cuore: la prevenzione inizia da bambini
/0 Commenti/in News /da wp_1108201Gli esperti del SIP non solo hanno individuato i 10 nemici del cuore” – fumo, sovrappeso, ereditarietà, sedentarietà, ipertensione, alterazioni del sonno, eccessivo o scarso peso alla nascita, fruttosio, farmaci e malattie croniche – ma hanno elencato cinque ottime pratiche per prendersi cura dell’apparato cardio-circolatorio dei nostri piccoli fin dall’infanzia.
Quali sono?
- Far misurare periodicamente la pressione arteriosa nel corso dei bilanci di salute sin dai 3 anni di età.
- Far mangiare poco salato e ridurre il consumo di fruttosio, sostanza molto presente in certe bevande “zuccherose” (soft drink, tè zuccherati, succhi di frutta)
- Insegnare l’abitudine a consumare una prima colazione completa che rappresenti almeno il 20-25% delle calorie giornaliere. Tale pasto dovrebbe preferibilmente prevedere alimenti integrali e/o composti da farine poco raffinate.
- Spronare all’attività fisica (almeno 60 minuti al giorno di tipo vigoroso o forte da 5 a 17 anni, come consiglia l’Accademia Americana di Pediatria). Si può anche iniziare – se possibile – mandando i bambini a scuola a piedi.
- Assicurarsi che i piccoli dormano a sufficienza.
Derma: parla l’esperta “l’elasticità della pelle si riduce dai 10 anni d’età”
/0 Commenti/in News /da wp_1108201Milano, 17 giu. (AdnKronos Salute) – L’elasticità della pelle si riduce sin dai 10 anni. A ricordarlo al 24th World Congress of Dermatology (WCD2019) gli esperti di Procter & Gamble. Frauke Neuser, principale collaboratrice scientifica per la cura della pelle di questo marchio ha spiegato l’ultimo studio illustrato durante il congresso di Milano: “Ci sono due campi su cui abbiamo voluto porre l’attenzione: il primo è lo studio della pelle dei giovani. Per anni l’industria cosmetica si è rivolta soprattutto alle donne con più di 30, 40, 50 anni. Noi abbiamo presentato delle ricerche affascinanti su giovani e giovanissime donne di 10, 20 e 30 anni, e abbiamo rilevato che la nostra pelle inizia a cambiare in giovane età”.
“Per esempio, l’elasticità cutanea inizia a ridursi dall’età di 10 anni, il che ci fa riflettere su cosa sia un anti-age e ci dimostra che non è mai troppo presto per prendersi cura della propria pelle – spiega la Neuser – L’altra area a cui siamo interessati, riguarda i danni dai raggi Uv e la protezione solare. Si conosce tantissimo sull’argomento, ma ancora adesso molte donne, più della metà, non usano una protezione solare ogni giorno. Attualmente stiamo conducendo degli studi per comprendere meglio gli effetti dei raggi sul corpo, e su come possiamo sviluppare strumenti e diagnostiche per mostrare alle donne cosa succede alla pelle se non la si protegge adeguatamente dal sole. Inoltre sviluppiamo prodotti che siano piacevoli da usare, che diano protezione e non la sensazione di essere pesanti: che non siano recepiti come creme solari, ma come cosmetici”.
Race for the Cure 2019
/0 Commenti/in News /da wp_1108201PREVENZIONE, solidarietà e benessere sono le parole d’ordine di Race For the Cure, la più grande manifestazione al mondo per la lotta ai tumori del seno, che, per il suo ventennale, tingerà di rosa sei città italiane. Musei gratuiti per i partecipanti, una mostra fotografica e 10mila medaglie in bronzo, sono tra le novità dell’edizione di quest’anno, annunciate oggi in conferenza stampa al Coni.
“Nel mondo oltre 2 milioni di donne si ammalano di tumore al seno ogni anno, solo in Italia circa 50mila. Ogni anno circa 600mila al mondo perdono questa battaglia, 12mila in Italia. È la malattia oncologica che si cura con più successo e in modo meno invasivo, ma c’è molto da fare affinchè il numero delle donne che non ce la fanno si azzeri il prima possibile”, ha detto Riccardo Masetti, direttore del Centro integrato di Senologia del Policlinico Gemelli IRCCS di Roma e presidente della Susan G. Komen Italia, l’associazione promotrice dell’iniziativa. Insieme alla prevenzione, ha ricordato Giovanni Malagó, presidente del Coni, “lo sport è coprotagonista di questa manifestazione, perché la corsa è un’attività sportiva che si può fare a livello agonistico o camminando, ma l’importante è farlo per poter dire io c’ero”. I numeri, ha aggiunto, “sono impressionanti e siamo contenti che Roma sia diventata una delle città chiave”.
Fonte: La Repubblica
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